Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης συντροφεύει περίπου το ένα τέταρτο του πληθυσμού της χώρας, εμφανίζεται μια φορά ή γίνεται σύνηθες φαινόμενο και συνοδεύει ένα άτομο σε όλη σχεδόν τη ζωή του. Ο πόνος στη μέση συχνά ενοχλεί άνδρες και γυναίκες άνω των 35-45 ετών.
Τα τελευταία χρόνια, λόγω της σωματικής αδράνειας, της κακής διατροφής, του υπερβολικού βάρους και του συνεχούς στρες, το σύνδρομο οσφυαλγίας εμφανίζεται όλο και περισσότερο σε εφήβους και παιδιά. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν όλο και περισσότερο για το ερώτημα τι να κάνουν εάν πονάει η μέση τους.
Πόνος στη μέση
Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι θαμπό, να πονάει, να πυροβολεί και μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Μπορούν να εμφανιστούν στην αριστερή ή δεξιά πλευρά του σώματος, να εξαφανιστούν χωρίς ίχνος ή να επιστρέφουν συνεχώς, επιδεινώνοντας την ποιότητα ζωής και τη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Οι ασθενείς παραπονιούνται ότι πονάει πολύ η μέση τους. Είναι σημαντικό για τον γιατρό να καθορίσει γιατί πονάει η μέση και ο ασθενής να λάβει ποιοτική θεραπεία.
Αιτίες πόνου στη μέση
Μερικές φορές ο έντονος πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί από υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Η εργασία στην εξοχή, η υπερένταση στο γυμναστήριο, η μεταφορά βαριών φορτίων και η καθιστική ζωή προκαλούν τη διαδικασία όταν πονάει η μέση. Ωστόσο, ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες. Αν όμως δεν υπάρξει ανακούφιση, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τις αιτίες του πόνου στη μέση.
Κοινοί λόγοι
Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από συγγενείς ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, κακοήθεις ή καλοήθεις όγκους των πυελικών οργάνων και μολυσματικές διεργασίες. Οι γιατροί έχουν επαρκή αριθμό στοιχείων που εξηγούν γιατί πονάει η πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή. Εντοπίζονται οι ακόλουθες αιτίες πόνου:
- Οξύς ή χρόνιος σπασμός των μυών της πλάτης.
- Προεξοχές (διόγκωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου) και δισκοκήλες.
- Οστεοχόνδρωση (δυστροφική βλάβη των αρθρώσεων ή μεσοσπονδύλιων δίσκων), σπονδύλωση (παραμόρφωση, πολλαπλασιασμός του οστικού ιστού των σπονδύλων), αρθρώσεις (βλάβες στις αρθρώσεις που προκαλούνται από μεταβολικές διαταραχές).
- Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (μια χρόνια νόσος που οδηγεί σε ακινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης).
Σε άνδρες και γυναίκες, η πιο κοινή παθολογία είναι η οστεοχόνδρωση, η οποία προκαλεί καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, συμπίεση των ριζών του νωτιαίου μυελού και έντονο πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Ένα από τα γνωστά σύνδρομα είναι η οσφυαλγία – οσφυϊκή μοίρα, στην οποία πονάει πολύ το κάτω μέρος της πλάτης ή το ιερό οστό.
Στην οσφυϊκή περιοχή, ο πόνος είναι συχνά παλλόμενος, σχιστικός, διαρκεί αρκετά λεπτά, αλλά μερικές φορές αρκετές ώρες ή μέρες και εξαφανίζεται ξαφνικά.
Θαμπός, πόνος που ακτινοβολεί κάτω από τα πλευρά, που σχετίζεται με τέντωμα της νεφρικής κάψουλας, είναι χαρακτηριστικός της νεφρικής νόσου. Αυτό μπορεί να είναι οξεία πυελονεφρίτιδα (μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει το σωληναριακό σύστημα των νεφρών) ή απόφραξη του ουρητήρα με λίθους (πέτρες).
Ο ενοχλητικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αναπτύσσεται με επίμονο αλλεργικό σύνδρομο, ορμονική ανισορροπία και φυματίωση. Σε αυτή την περίπτωση, συμβαίνει καταστροφή των σπονδύλων.
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, που ακτινοβολεί προς τα δεξιά, μπορεί να είναι συμπτώματα παθήσεων του παγκρέατος, του δωδεκαδακτύλου, του στομαχικού έλκους, του ανευρύσματος (διαστολής) της κοιλιακής αορτής. Με φλεβίτιδα (φλεγμονή των τοιχωμάτων των φλεβικών αγγείων), πρωκτίτιδα (φλεγμονή του ορθού), πονάει επίσης το κάτω μέρος της πλάτης. Η σκωληκοειδίτιδα ή χολοκυστίτιδα χαρακτηρίζεται από πόνο που ακτινοβολεί στη δεξιά πλευρά του κάτω μέρους της πλάτης.
Ο έρπητας ζωστήρας στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να προκληθεί από διάφορους τύπους έρπητα. Συχνά ο ιός δεν εκδηλώνεται ως εξάνθημα, αλλά ως πόνος και πόνος. Για να μάθετε ποια φάρμακα και πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό λοιμωξιολόγο για να σας συμβουλεύσει σχετικά με τη λήψη αντιιικών φαρμάκων. Ο πόνος στη ζώνη στο κάτω μέρος της πλάτης συνοδεύει επίσης τη φλεγμονή του περιτοναίου, την οστεοχόνδρωση, τη ριζίτιδα και τη μυοσίτιδα.
Στις γυναίκες
Ο πόνος στη μέση στις γυναίκες προκαλείται από διάφορους λόγους. Τα κυριότερα είναι η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, οι νεφρικές παθήσεις, οι διαταραχές του πεπτικού συστήματος, η οστεοχόνδρωση ή η κήλη της σπονδυλικής στήλης. Τέτοιος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης όχι μόνο προκαλεί δυσφορία, αλλά μπορεί επίσης να διαταράξει τον μηνιαίο κύκλο και να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.
Ο ενοχλητικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται με γυναικολογικά προβλήματα. Αυτές μπορεί να είναι φλεγμονώδεις ασθένειες των γυναικείων γεννητικών οργάνων, ενδομητρίωση (παθολογική ανάπτυξη του επιθηλίου της μήτρας), κύστεις στις ωοθήκες, πολύποδες, ινομυώματα ή άλλοι σχηματισμοί στην κοιλότητα της μήτρας.
Μόνο ένας ειδικός μπορεί να προσδιορίσει τι μπορεί να προκαλέσει τον πόνο στη μέση μιας γυναίκας. Επομένως, δεν χρειάζεται να αποφασίσετε μόνοι σας τι θα κάνετε εάν πονάει η μέση σας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο.
Συχνά οι γυναίκες έχουν πόνο στη μέση κατά την έμμηνο ρύση. Οι λόγοι είναι μια προσωρινή αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα, η αύξηση της ποσότητας οιστρογόνων που αυξάνουν την ευαισθησία του σώματος, η κατακράτηση νερού, η αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη και οι φυσιολογικές συσπάσεις των τοιχωμάτων της μήτρας.
Ο πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε γυναίκα, αλλά συχνά δεν απαιτεί θεραπεία. Ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα σχετίζεται με αύξηση του σωματικού βάρους της εγκύου και την πίεση στη σπονδυλική στήλη, ορμονικές αλλαγές στο σώμα, ελαφρά μετατόπιση του κέντρου βάρους και εξασθένηση του μυο-συνδεσμικού συστήματος της κάτω κοιλίας.
Μερικές φορές οι γυναίκες παραπονιούνται ότι πονάει η πλάτη τους ακόμα και μετά τον τοκετό. Οι ειδικοί λένε ότι τα αίτια του πόνου στη μέση μετά τον τοκετό εμφανίζονται μετά από μικροτραύματα της μυοσυνδεσμικής συσκευής και των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.
Η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης είναι ένα άλλο πρόβλημα για τις γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και εκείνες με ήπια παχυσαρκία. Άλλες κοινές αιτίες είναι οι βλάβες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους ή τις αρθρώσεις.
Η σωματική δραστηριότητα και η παρατεταμένη ορθοστασία σε όρθια θέση προκαλούν πόνο στη σπονδυλική στήλη, πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, δυσκολία στο ίσιωμα του σώματος και επιθυμία να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε. Η οστεοπόρωση μπορεί να αναπτυχθεί κατά την μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο.
Στους άνδρες
Η εμφάνιση περιοδικού πόνου στην πλάτη στους άνδρες μπορεί να προκληθεί από επαγγελματικές δραστηριότητες που σχετίζονται με υπερβολική σωματική δραστηριότητα, άβολες στάσεις σώματος και εργασία στο κρύο. Ο ένοχος του πόνου που ακτινοβολεί στην οσφυϊκή χώρα ή στη βουβωνική χώρα μπορεί να είναι η επιδιδυμίτιδα - φλεγμονή των όρχεων, που εκδηλώνεται με οίδημα του οσχέου και πυρετό. Με προστατίτιδα, φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, ένας άνδρας ενοχλείται από θαμπό πόνο στην αριστερή πλευρά της πλάτης.
Ο πόνος στη μέση σε άνδρες άνω των 40 ετών προκαλείται συχνά από κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου. Χαρακτηρίζεται από πόνο στην πλάτη κατά το βήχα, το φτέρνισμα, τη δυσκολία στην κάμψη και το ίσιωμα της πλάτης. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εντείνεται όταν στέκονται όρθια, έτσι οι ασθενείς αυτοί τείνουν να ξαπλώνουν πιο γρήγορα. Μια προχωρημένη κήλη και πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης απαιτούν μερικές φορές χειρουργική επέμβαση.
Οι αναφερόμενες συγκεκριμένες αρσενικές ασθένειες και άλλες παθολογίες στις οποίες το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συνεχώς και σοβαρά δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται χωρίς την επίβλεψη γιατρού. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση και επιπλοκή της παθολογικής διαδικασίας και να οδηγήσει σε αναπηρία. Η θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να γίνει μόνο από πιστοποιημένους ειδικούς.
Διάγνωση ασθενειών
Εάν η ακριβής αιτία του πόνου δεν είναι ακόμη γνωστή, τότε τα διαγνωστικά μέτρα θα πρέπει να ξεκινήσουν με μια επίσκεψη στον θεραπευτή. Η θεραπεία της οσφυαλγίας θα πρέπει να ξεκινήσει αφού έχει καθοριστεί ακριβής διάγνωση, η οποία πραγματοποιείται μετά από πλήρη εξέταση. Η εξέταση περιλαμβάνει:
- μελέτη της αναμνησίας (ερωτήσεις του ασθενούς σχετικά με την ασθένεια).
- οπτική επιθεώρηση επώδυνων σημείων.
- εξετάσεις αίματος και ούρων (γενικές και βιοχημικές).
- υπερηχογράφημα (υπερηχογράφημα).
- Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης.
- μαγνητική τομογραφία (MRI);
- αξονική τομογραφία (CT).
Δεδομένου ότι ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή προκαλείται όχι μόνο από νευρολογικά, αλλά και από σωματικά αίτια, ο ασθενής πρέπει να εξεταστεί από νευρολόγο, σπονδυλολόγο, θεραπευτή και νεφρολόγο. Οι γυναίκες, αν έχουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, πρέπει οπωσδήποτε να εξεταστούν από γυναικολόγο και οι άνδρες να επισκεφτούν έναν ουρολόγο.
Θεραπεία του πόνου στη μέση
Αφού γίνει σωστή διάγνωση του πόνου στη μέση, ο ειδικός συνταγογραφεί θεραπεία ειδική για αυτήν την παθολογία, η οποία στοχεύει στην εξάλειψη των αιτιών της νόσου.
Εάν πονάει η πλάτη σας, δεν πρέπει να αναζητήσετε την απάντηση στην ερώτηση πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση από τους γείτονές σας, τους γνωστούς σας ή στο Διαδίκτυο. Ο πόνος στη μέση έχει διαφορετικές αιτίες, επομένως η θεραπεία για κάθε ασθένεια είναι ατομική. Μόνο ένας γιατρός ξέρει πώς να θεραπεύσει έναν ασθενή και πώς να ανακουφίσει τον πόνο.
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνταγογραφούνται για την ανακούφιση του πόνου στη μέση. Αυτά τα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο, επομένως πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα με φάρμακα που μειώνουν την οξύτητα και προστατεύουν τα τοιχώματα του στομάχου από βλάβες. Για τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατάλληλες αλοιφές ή τζελ όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Δεδομένου ότι ο πόνος στη σπονδυλική στήλη και το κάτω μέρος της πλάτης προκαλείται από διάφορους λόγους, μόνο οι ειδικοί μπορούν να συνταγογραφήσουν κατάλληλη θεραπεία για το κάτω μέρος της πλάτης. Επομένως, με την πρώτη ευκαιρία πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης και πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση.
Στο σπίτι, η θεραπεία για τον πόνο στη μέση μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μετά από εξέταση και ιατρική εξέταση, διαφορετικά μπορεί να προκύψουν ανίατες επιπλοκές.
Εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας, τότε η θεραπεία μπορεί να είναι περίπλοκη, δηλαδή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο παραδοσιακές όσο και λαϊκές μεθόδους.
Πρόληψη
Είναι καλύτερα να αποτρέψετε τον πόνο στη σπονδυλική στήλη, τότε δεν θα χρειαστεί να αναζητήσετε την απάντηση στο ερώτημα πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση. Οι κανόνες πρόληψης είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσετε να τα εκπληρώσετε.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 25-30% των ανθρώπων έχουν βιώσει αυτήν την κατάσταση όταν πονάει η πλάτη τους. Η προληπτική προγραμματισμένη παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας και η έγκαιρη διαβούλευση με έναν γιατρό σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε την αρχική παθολογία, να διαγνώσετε γιατί πονάει η σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή περιοχή, γιατί τραβιέται το κάτω μέρος της πλάτης.
Πρωινές ασκήσεις, τζόκινγκ, γρήγοροι περίπατοι, μαθήματα γυμναστικής, κολύμπι είναι οι κύριες σωματικές δραστηριότητες που είναι απαραίτητες για τους μύες της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης. Τουλάχιστον 20-30 λεπτά την ημέρα, χωρίς έντονη ένταση ή υπερφόρτωση, θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού.
Για να μειώσετε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, πρέπει να προσαρμόσετε το σωματικό σας βάρος. Το υπερβολικό βάρος και η σωματική αδράνεια είναι οι εχθροί της σπονδυλικής στήλης.
Για να μειώσετε σωστά το σωματικό βάρος, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τις δίαιτες που βρίσκονται στο Διαδίκτυο. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή το γιατρό σας για να λάβετε τις κατάλληλες συστάσεις σχετικά με τη διατροφή και τη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού.
Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις είναι σημαντικές για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή. Οι γυναίκες πρέπει να επισκέπτονται έναν γυναικολόγο κάθε χρόνο, οι άνδρες - έναν ουρολόγο. Πολλές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης ξεκινούν από την παιδική ηλικία.
Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν στενά την υγεία του παιδιού, να του διδάξουν να ασκείται, να παίζει ενεργά παιδικά παιχνίδια και να κάνει σωστή στάση. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας πρέπει να υποβάλλονται σε ιατρικές εξετάσεις ρουτίνας κάθε χρόνο πριν από την έναρξη του σχολικού έτους.
Εάν πονάει η μέση σας, μια θετική στάση, η πίστη στην επιτυχία, η συμμόρφωση με όλες τις οδηγίες των ειδικών καθιστά δυνατή τη μείωση ή την πλήρη απαλλαγή από τον πόνο και την πλήρη ζωή.